8 (800) 200-35-85 Заказать звонок
Пн-пт с 9:00 до 20:00
Ваш город
?
Нет
Да
Изменить город
×
МЫ ДОСТАВЛЯЕМ ПО ВСЕЙ РОССИИ!
Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород
Казань
Челябинск
Омск
Самара
Ростов-на-Дону
Уфа
Красноярск
Пермь
Воронеж
Краснодар
Великий Новгород
Минск
Нур-Султан

Льняная каша: польза и вред

Льняная каша: польза и вред

Льняная каша — не частая гостья на столе обычного человека. Это блюдо не встретишь в столовой или в кафе. Но все чаще про него можно услышать от приверженцев правильного питания и здорового образа жизни. Они поют ему оды, приписывают массу чудесных свойств. Рассмотрим пользу и вред льняной каши?

Полезные свойства необычного блюда

В пользе льняной каши можно не сомневаться. В основе продукта семена, которые человек использует тысячелетиями для разных целей. Лен принимают для лечения заболеваний, похудения, омоложения, сохранения красоты кожи и волос. Список можно продолжать до бесконечности.

Чем полезна льняная каша:

  • помогает бороться с запорами, налаживает перистальтику и очищает кишечник;
  • улучшает пищеварение;
  • снабжает организм ценными веществами;
  • содержит компоненты, повышающие иммунитет;
  • укрепляет суставы, повышает прочность сосудов;
  • нормализует уровень сахара, предупреждает скачки;
  • снижает холестерин, предупреждает развитие сосудистых заболеваний;
  • положительно влияет на кожу, сохраняет молодость и красоту;
  • помогает снижать вес, бороться с ожирением.

Польза льняной каши очевидна. Это ценный продукт в рационе женщин и мужчин, его можно давать детям. В составе целый ряд витаминов, минеральных веществ, содержатся жирные кислоты, растительные гормоны и клетчатка. Все эти свойства дополняет доступность и невысокая стоимость.

Есть ли вред?

Если смотреть на отзывы, польза и вред льняной каши — весьма относительное понятие. Продукт чрезвычайно полезен для человека, но противопоказан при диарее, склонности к поносам. Также нужно обращать внимание на индивидуальную непереносимость. Если лен редко вызывает аллергию, то реакция может появиться на добавки в каше. Старайтесь выбирать качественные продукты, произведенные из натурального сырья от проверенных компаний.

30.01.2020

Другие статьи блога

Масляный Король, интернет-магазин, 2020