Низкая калорийность

Если сравнить сметану, майонез и растительное масло, то последнее проигрывает по энергетической ценности. Калорийность почти 900 ккал на 100 г! Но это не означает, что лучше заправлять салаты майонезом или жирной сметаны. У растительных масел гораздо больше преимуществ перед вредными соусами.

Чем они выигрывают:

• богатым составом;
• полезным воздействием на организм;
• не повышают холестерин;
• экономично расходуются.

Для миски с овощами 400-600 г достаточно одной ложки растительного масла, но будет мало такого же количества майонеза или сметаны. К тому же к маслу всегда можно добавить лимонный сок, соевый соус, чеснок, зелень. Или же приобрести специальные заправки. Их, как и натуральные растительные масла можно купить в интернет-магазине «Масляный Король».